Je suis Nicolas Blanc
Naturopathe (RNCP)
Spécialisé en nutrition, gestion du poids et troubles digestifs
« Notre alimentation reflète notre état de santé. En l’adaptant individuellement, on obtiens des résultats extraordinaires. »
La Nutrition
Apporter au corps les micro et macro nutriments dont il a besoin pour fonctionner à 100% de ses capacités. Le tout, naturellement.
Gestion du poids et troubles digestifs
Perdre ou gagner du poids résulte d’un déséquilibre alimentaire souvent dû à des troubles spécifiques. Il faut les ciblés pour mieux les faires disparaître.
Vous aider à atteindre vos objectifs
Il est temps de sortir de l’impasse.
Transformons les aprioris
en plan d’action concret.
Pour changer, il faut savoir dans quelle direction aller. Ensemble, nous pouvons établir un plan d’action unique sur une base nutritionnelle, de mouvements physique et/ou de détente. Parce que vous être un être vivant, vous avez besoin d’une solution individuelle et non universelle.
Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps ?
Vous souhaitez avoir plus d'énergie la journée ?
Vos problèmes de poids et/ou digestifs affectent votre moral ?
Vous vous sentez prêt(e) et déterminé(e) à changer vos habitudes ?
L'alimentation
C’est la base sur laquelle nous allons construire votre programme individualisé, adapté selon vos goûts & envies
L'activité physique
Elle peut jouer un rôle primordial dans le rééquilibrage alimentaire et émotionnel, autant sur la plan physique que psychique
La détente
Apaiser ses tensions, son stress ou son anxiété pour optimiser ses résultats passe par un moment quotidien de détente
L'apprentissage
Les efforts que vous fournirez doivent durer dans le temps, en comprenant ce que vous faites, il n’y aura pas d’effets yoyo
Comment je vais vous aider?
Qui est concerné?
Soyons clair, je ne vais rien faire à votre place. Je ne vous ferais pas de promesses en l’air. Par contre, je vous promet une chose, vous partager tous les outils et vous accompagner pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. C’est vous le héro de votre histoire, pas moi, mais ensemble nous pouvons aller plus loin.
La macronutrition - Le pilier
La macronutrition regroupe les trois groupes de nutriments essentiels : Protéines, Glucides, Lipides. C’est eux qui fournissent l’énergie au corps pour fonctionner. Il existe une multitude d’aliments avec des qualités de protéines, glucides ou lipides bien différentes. C’est cette différence entres les aliments qui va être à l’origine du manque d’énergie, de diverses maladies ou dysfonctions cérébrales/digestives, empêchant au corps de fonctionner correctement au quotidien.
La micronutrition - Le soutien
La micronutrition regroupe des nutriments essentiels plus spécifiques tels que : Vitamines, Minéraux, Acides aminés, etc.
C’est grâce à ces micronutriments que le corps va renforcer son immunité, son ossature, ses muscles, ses fonctions cognitives ou encore sa vision. Le choix d’un apport parfait en micronutriments amène vers un fonctionnement optimal du corps.
La chronobiologie - L'équilibre
La chronobiologie est symboliquement l’horloge de notre corps. C’est elle qu’on doit écouter pour faire fonctionner notre système corporel de la tête aux pieds de façon optimal. Une alimentation ou un sommeil aux horaires inadaptés résulte en un dysfonctionnement logique du corps et de ses fonctions primaires. Une horloge de plus en plus difficile à réspecter dans un monde connecté (smartphones, télévision, tablettes, etc.).
La respiration & la méditation - Le contrôle de soi
Respirer et méditer, voilà deux choses qui permettent de tendre vers le calme et la sérénité des moines bouddhistes. Bien que nous n’ayons pas besoin d’atteindre ces extrêmes, la pratique quotidienne de respirations adaptés ainsi que de courtes séances de méditation apportent des bénéfices monumentales au bien être physique mais surtout psychologique, et je pèse mes mots.
Les outils naturels - Le coup de pouce de la nature
Quand le corps atteint ses limites, il peut être parfois intéréssant de le soutenir en optimisant son fonctionnement. Que ce soit en prenant des compléments alimentaires naturels, en utilisant des huiles essentielles, ou encore en respirant des odeurs calmantes ou tonifiantes, l’utilisation de ces outils naturopathiques apportent la complémentation nécessaire à ce que le corps est en capacité de nous offrir. Nous avons tous des hauts et des bas, alors pourquoi ne pas supporter nos quelques moments de faiblesses avec des outils réputés efficaces ?
À propos
Naturopathe (RNCP), diplômé de l’école nationale de naturopathie à Hyères, Nicolas est d’abord prédestiné à être ingénieur mais c’est finalement dans les médecines douces qu’il trouve le plus grand plaisir à pratiquer. Un enseignement d’abord familial qui ouvrira la voie à un désir professionnel.
Passionné par l’alliance du modernisme et des techniques ancestrales, Nicolas améliore chaque jour ses méthodologies de soins et d’optimisation du corps pour s’adapter aux besoins de la société actuelle. La science est pour lui un repère, dans lequel il y a à prendre et à laisser, mais afin de toujours évoluer vers le meilleur il est primordial de ne faire l’impasse sur aucun domaine, au risque d’être soi-même dans l’erreur.
Témoignages
« De supers résultats en peu de temps. Avec les 7 commandements, j’ai appris beaucoup. Mais avec le programme spécial motivation, je suis ENFIN allé au bout de mon projet. » Thibault (26 ans)
« Au début je n’y croyais pas trop. Nutrition, méditation, outils « naturels »… puis je me suis laissé tenter. Aujourd’hui je réalise à quel point j’ai pu être aveugle toutes ces années. Si seulement j’avais su ça avant… » Marc (42 ans)
« J’expérimente ce que j’ai appris avec les programmes de Nicolas, pour le moment je n’ai que de bons retours, je me sens plus vive et plus concentrée sur mon travail. Je croise les doigts que cela continue ainsi. » Lola (30 ans)
Mes programmes en ligne
Guide gratuit
Les 7 commandements pour atteindre son plein potentiel. Boostez vos capacités cérébrales, apprenez à gérer votre stress et vos émotions, dépassez-vous grâce aux astuces de ce guide très complet.
4 programmes - 8 objectifs
- Motivation & détermination
- Concentration & mémorisation
- Stress & émotions
- Energie & dépassement de soi
Une conclusion : Atteindre son plein potentiel
Consultation personnalisée
Vous êtes unique. Pour cette raison, vous avez peut-être besoin d’un accompagnement qu’il est aussi. Vous souhaitez sauter des étapes et être conseillé de façon optimal ? Alors contactez-moi et passons à l’action.
Trouvez l’équilibre qui vous convient. Changez vos habitudes pour vous changer vous.
« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé. » Jacques Salomé
« Il n’y a pas d’évolution sans liberté d’essayer » François Dalle
« La différence entre le possible et l’impossible se trouve dans la détermination » Gandhi
« La façon dont on évolue en atteignant nos objectifs importe d’avantage que le résultat »
